英会話も筋トレもオフ日が大事

nakamortです。

本日は思い切って、オフ日にしようかと思います。楽しいので全く辛さは無いのですが、メンタルとフィジカル面で少しオーバーワーク気味なのかなと感じてます。

とはいうものの通勤中は長友ばりにオーバーラッピングしてますので、全くゼロではありません(笑)

明日からリセットして頑張ります💪